os. Na Wzgórzach 38, 31-726 Kraków
Siłownia Przystań Gym
Rozpocznij swoją przygodę z aktywnością fizyczną już dziś!
Komfort
Treningi personalne, komfort zajęć i bezpieczeństwo
Jakość
Kompleksowe i indywidualne podejście do klienta
Siłownia
Kameralne studio treningowe
Trenerzy
Wykwalifikowana i doświadczona kadra trenerska
O nas
Siłownia Przystań Gym
Siłownia Przystań Gym to kompleksowe podejście do klienta. Oferujemy pojedyncze treningi personalne, prowadzenie miesięczne pod względem treningowym z wybraną przez podopiecznego częstotliwością oraz ustalonym celem. Przygotowujemy plany treningowe oraz wspieramy dietetycznie. W naszym zespole znajduje się również dietetyk oraz fizjoterapeuta. W danej jednostce czasu w naszym obiekcie odbywa się tylko jeden trening personalny, co zapewnia komfort dla ćwiczącego, który jest dla nas najważniejszy. Od 2020 roku prężnie działaliśmy na terenie przystani Yacht Club przy ul. Stanisławy Dowgiałło w Krakowie. W 2025 roku nastąpiła zmiana lokalizacji do większego i bardziej nowoczesnego lokalu na os. Na Wzgórzach 38 w Krakowie.
Szukasz indywidualnego podejścia?
Sprawdź naszą ofertę treningów personalnych!
Kompleksowe wyposażenie
Do dyspozycji klientów są:
Wolne ciężary
Prawie 400 kg obciążenia sztang
Ponad 1000 kg hantli
Taśmy,
gumy oporowe
Podstawowe maszyny
Sprzęt cardio
Kettlebells
Wyciągi
TRX
Crossfit box
Stepy
Inne niezbędne akcesoria
Dla tych, co wolą indywidualnie
Trening personalny
Jakie korzyści możemy z tego uzyskać:
- diagnostyka układu ruchu,
- praca nad ewentualnymi wadami postawy co pomoże uniknąć kontuzji,
- indywidualny plan treningowy dostosowany do naszych celów i możliwości,
- analityczna nauka ćwiczeń aż do wyrobienia nawyku ruchowego,
- stała kontrola nad wykonywaniem ćwiczeń, korekta błędów, wprowadzanie ćwiczeń pomocniczych,
- pilnowanie najważniejszych zmiennych treningowych (częstotliwości, intensywności, częstotliwości,
- poznawanie swojego układu ruchu i wyrabianie umiejętności jego kontroli i świadomości,
- wyrabianie nawyku zdrowego odżywania,
- razie konieczności skierowanie na konsultację z dietetykiem lub fizjoterapeutą,
- stałe motywowanie do ćwiczeń i regularnej pracy nad sobą.
Dla tych, co wolą kameralnie
Trening w parach
Trening personalne pojedynczo lub w pakietach miesięcznych. Idealny rodzaj aktywności dla każdego. Konfiguracja relacji, płci i poziomu osób trenujących jest dowolna. Możesz trenować w siłowni z chłopakiem, dziewczyną, mężem, żoną kolegą lub koleżanką. Wzajemna motywacja czy wręcz rywalizacja pozytywnie wpływa na poziom treningu. We dwójkę zawsze raźniej i ponadto 50% taniej!
Dla tych, co wolą towarzystwo
Trening grupowy
Prowadzone powyżej 3 osób. Atrakcyjna forma aktywności fizycznej. Trening w małych grupach prowadzony jest głównie w formie stacyjnej lub obwodowej. Trenujesz bezpiecznie i pod opieką trenera personalnego ponosząc dużo mniejsze koszty. Każda jednostka jest dobrana idealnie do celu grupy. To Ty decydujesz w konsultacji z trenerem nad czym chcesz pracować.
Dla tych, co trenują profesjonalnie
Trening siłowy
dla piłkarzy i sportowców
Jeśli jesteś młodym piłkarzem/piłkarką. Trenujesz na co dzień w drużynach młodzieżowych, seniorskich lub amatorskich. Zapraszamy na jednostki treningowe w Siłowni Przystań Gym. Podczas treningów poprawisz siłę ogólną, moc, stabilizację czy dynamikę. Treningi siłowe są również znakomita formą aktywności, która zapobiega kontuzji. Prowadzimy również treningi dostosowane do innych dyscyplin sportowych.
Vouchery i prezenty
Szukasz prezentu dla bliskiej Ci osoby? Chcesz zadbać o jej zdrowie, dobre samopoczucie oraz sylwetkę? Zapraszamy do zakupu voucherów prezentowych na dowolną ilość treningów personalnych w Siłowni Przystań Gym.
Współpraca dla trenerów personalnych
Jesteś trenerem personalnym i szukasz miejsca do prowadzenia swoich klientów? Zapraszamy do Siłowni Przystań Gym. Oferujemy indywidualne, dogodne warunki współpracy. Co najważniejsze nie musisz wiązać się z nami żadną umową terminową. Do twojej dyspozycji jest cała powierzchnia oraz sprzęt w Przystań Gym.
Kadra trenerska
Treningi na najwyższym poziomie
Paweł Miklasiński
W 2020 roku pomysłodawca oraz założyciel Przystań Gym. Obecnie właściciel oraz główny trener. Absolwent Uniwersytetu Pedagogicznego w Krakowie, mgr wychowania fizycznego i obronnego. Od najmłodszych lat związany ze sportem jako zawodnik wielu dyscyplin głównie zespołowych. Następnie wieloletni trener grup młodzieżowych. Obecnie również dyrektor jednej z krakowskich akademii piłki nożnej. Kwalifikowany trener personalny i instruktor sportów siłowych od 2012 roku. Uczestnik wielu konferencji i szkoleń odnośnie dietetyki, treningu oraz przygotowania motorycznego. Główne założenie swojej pracy to zarażać pasją do aktywności fizycznej w takiej formie, aby mogła towarzyszyć człowiekowi przez całe życie. Dba, żeby okres treningu nie był tylko czasem dla ciała i układu ruchu, ale również ciekawą formą spędzania wolnego czasu.
Kamila Murzańska
W Przystań Gym od 2026 roku. Jest magistrem wychowania fizycznego. W 2021 roku ukończyła Akademię Wychowania Fizycznego w Krakowie. Od 5 lat pracuję także jako trenerka w Szkole Mistrzostwa Sportowego, gdzie na co dzień pomaga młodym sportowcom rozwijać ich potencjał, siłę charakteru i sprawność fizyczną. Trening to dla niej coś więcej niż tylko ćwiczenia. To droga do lepszego samopoczucia, pewności siebie i zdrowia na lata. Pasjonuje się żywieniem człowieka oraz treningiem siłowym, a zdobyte doświadczenie pozwala jej skutecznie łączyć wiedzę teoretyczną z praktyką. W swojej pracy zawsze stawia na indywidualne podejście. Każdy z nas ma inne cele, możliwości i potrzeby. Niezależnie od tego, czy chcesz zbudować sylwetkę, zredukować zbędne kilogramy, poprawić kondycję czy po prostu zadbać o swoje zdrowie i sprawność możesz liczyć, że pomoże Ci zrobić to mądrze i skutecznie. Jest osobą empatyczną, pełną energii i zaangażowania. Potrafi motywować, wspierać w chwilach zwątpienia i zarażać pasją do ruchu. Przesłanie od Kamili to: „zrób pierwszy krok, a resztę przejdziemy razem!”.
Kontakt
Siłownia Przystań Gym
os. Na Wzgórzach 38
31-726 Kraków
Czynne całodobowo.
Uczestnictwo w treningach tylko po wcześniejszym umówieniu terminu.